2023年8月

運動後にすべき行動３選 運動後を変えてみよう！ 運動後に何か意識していることってありますか？？   ・習い事のあと ・公園で遊んだあと ・体育・スポーツをしたあと   など、運動後にこれは知っておいて損はない！   とい

子どもメタボ！？ 子どもの肥満が多くなってきている 「子どもの肥満」 が多くなっているのってごぞんじですか？？ まず肥満かどうかは、 年齢や身長から適正体重を調べられます。 子どもの肥満は ・運動不足 ・食事内容の変化

運動と幸福 運動で幸せホルモンが出る！ これは 科学的に証明されています。 運動の身体的メリットっていっぱいあるのですが、 精神的なメリットも大きいと言われています。 運動で「幸せホルモン」がドバドバ出るのです！！  幸

公園＝スポーツジム 「子どものスポーツジム」 ってイメージできますか？？ はい！結論 「公園」です 世間で「体幹を鍛えよう！！」 とよく聞きますよね？？ でも実際、トレーニングをするのって辛いですよね・・・ しかし 公園

子どもの運動なぜ必要？ 運動の目的 そもそもなぜ 子どもに運動が必要だと思いますか？   それは危険から「自分の身を守る」必要があるからです。   そのためには、普段から自分の体をうまくコントロールすることがとっても大事