【今回のテーマ】

真っすぐ走るポイント３選

【まっすぐ走れない？】

子どもが走るとき、 斜めに走ったり、

 ジグザグになったり、 急に止まったりしませんか？ 

「まっすぐに走れないから運動会が不安」という方も

多くいらっしゃいます・・・

【まっすぐ走るのは】

「まっすぐに走る」には、 たくさんの能力が必要です！ 

バランス感覚 → 体をまっすぐ保つ力 

筋力・体幹 → 姿勢を支える力

 空間認知 → 周りを見て動く力

 これらが発達していくことで、 少しずつ、

まっすぐスムーズに走れるようになります

【感覚の視点から】

なかなかまっすぐに走れない子は、

 「感覚」の影響を受けていることも！

① 前庭覚（バランス感覚） 

体の揺れが大きくなり、フラフラする 

②固有覚（筋肉や関節の感覚）

 力の入れ具合が分からず、

急に止まったり速くなったりする 

③視覚・空間認知

 まっすぐの基準が分からず、曲がったりジグザグになったりする

【目の視点から】

走るとき目はこんな働きをしています

 空間認知 → まっすぐ進むための目印をとらえる 

動体視力 → 走りながら周りの変化をすばやくキャッチ 

視覚と体の協調 → 目で見た情報をもとに体を動かす

 視覚が十分に発達していないと、まっすぐ走るのが難しくなることもあります。

【おすすめの運動は】

遊びながら楽しく体を動かすことで、

自然とバランス感覚や空間認知を育てられます！ 

バランス遊び → ミニハードルや一本橋を渡る

 体幹トレーニング → ぶら下がりや相撲 

目と体を連動 → ボールをキャッチする遊び

【まとめ】

まっすぐに走ることは目的ではなく、

 周りの人や物にぶつからずに、

 怪我から自分を守れる状況把握をつかむことが大切です！