【今回のテーマ】

運動不器用、まずここから

【運動苦手な子に多い特徴】

①姿勢を保つのが難しい

（体幹の筋力が弱い、バランスが苦手）

②手足がスムーズに動かない

（協調運動がうまくできない）

③リズムよく動けない

（タイミングを合わせるのが苦手）

これらは結果として「脳と体の連携」が

うまく絡み合わなくなります。

運動の苦手意識を減らすために、

まずは「基本の③つの動き」から取り組もう！

【バランスをとる】

おすすめ運動

クッションの上に立つ

（不安定な場所で調整力UP）

～ポイント～

目線を定めると安定しやすくなります！

【体をコントロール】

おすすめ運動

四つ這い歩き

（腕・足を連携させる）

～ポイント～

ゆっくりとした動きで

おこないましょう！

【リズムよく動く】

おすすめ運動

手を叩きながらジャンプ

（タイミングを合わせる練習）

～ポイント～

好きな音楽をかけるのもアリです！

【運動が好きになるために】

・「できた！」を増やして自信をつけよう

・無理にやらせず、子どものペースでOK

・「すごいね！できたね！」のポジティブな声かけが重要

楽しく継続することが大切！

【まとめ】

まずはバランス・コントロール・リズム の

３つを意識してみましょう！

焦らず楽しく、できることを

増やしていくのがコツです！