2025年11月

「体幹を鍛えましょう！」 ってよく聞くけれど、 そもそも“体幹”ってどこのこと？ 実は、ただの筋トレの話ではないんです✋ 「体幹＝腹筋」ではない 体幹はお腹だけじゃなく、 背中・胸・骨盤まわりもふくめた“体 […]

「すぐに姿勢が崩れる…」 そんな時はまず環境を見直してみましょう。 ちょっとした調整で、子どもはラクに座れるようになります💺 ①イスの高さ ひざが直角くらいが目安！ イスが高いと足がブラブラ、 低いとひざ